Vitamine für Kinder: die wichtigsten Grundlagen
Kinder wachsen und entwickeln sich – dafür benötigt der Körper Energie und verschiedene Nährstoffe. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist die Grundlage der Nährstoffversorgung.
Welche Aufgaben haben Vitamine?
Vitamine erfüllen unterschiedliche Funktionen. Je nach Vitamin tragen sie beispielsweise zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel oder zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Brauchen Kinder zusätzliche Vitamine?
Ob eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist, lässt sich nicht pauschal für jedes Kind beantworten. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Unsicherheiten zur individuellen Versorgung sollte fachlicher Rat eingeholt werden.
Worauf bei Produkten für Kinder achten?
- Altersangabe des Produkts beachten
- Empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten
- Inhaltsstoffe und Nährstoffmengen prüfen
- Nahrungsergänzung als Ergänzung – nicht als Ersatz – der Ernährung verstehen